Bij ons koop je veilig met ons webwinkelkeur keurmerk.

Winkelmandje

Je winkelmandje is nog leeg.
Tips en weetjes Thee voor baby's en kinderen: welke thee mag wel en vanaf wanneer?
Thee voor baby's en kinderen: welke thee mag wel en vanaf wanneer?
Tips en weetjes

Thee voor baby's en kinderen: welke thee mag wel en vanaf wanneer?

13 november 2026 · door Gerald van Wattum

Mag een baby thee? Ja, vanaf ongeveer 6 maanden mag je je baby lauwe thee zonder suiker geven, als afwisseling op water. Kies dan een cafeïnevrije kruiden- of fruitthee, zoals rooibos of kamille. In de eerste 6 maanden is thee niet nodig: borstvoeding of flesvoeding geeft je baby genoeg vocht. In dit artikel lees je welke thee geschikt is voor baby's, peuters en kinderen, welke thee je beter nog niet geeft en hoe je kinderthee zet.

Op zoek naar een zachte, cafeïnevrije thee voor het hele gezin? Rooibos puur en Honeybush puur bevatten geen cafeïne en zijn van nature licht zoetig, dus je hoeft er geen suiker in te doen. Ook onze Kamillethee is een goede keuze: alleen kamille, zonder toevoegingen.

Vanaf wanneer mag een baby thee?

  • 0 tot 6 maanden: geen thee en geen extra water nodig. Je baby krijgt genoeg vocht uit borstvoeding of flesvoeding, ook als het warm is.
  • Vanaf 6 maanden: als je baby met vaste voeding begint, kun je naast de melkvoeding water of lauwe (vruchten)thee zonder suiker geven. Volgens het Voedingscentrum is lauwe thee zonder suiker een prima alternatief voor water.
  • Vanaf 10 maanden: je kunt thee ook proberen met een beetje gewone halfvolle melk erin.
  • Rond 1 jaar: naast ongeveer 2 bekers melk drinkt je kind ongeveer 4 bekertjes water of thee per dag.

Twijfel je bij een baby van 4 of 5 maanden? Volg dan het advies van het consultatiebureau. Zolang je baby alleen melkvoeding krijgt, is thee niet nodig.

Welke thee mag een baby?

Geef een baby vanaf 6 maanden alleen thee zonder cafeïne, zonder suiker en zonder honing. Het Voedingscentrum noemt kamille, rooibos, munt en thee van alleen fruit als cafeïnevrije soorten. Zet de thee slap en laat hem afkoelen tot hij lauw is.

Rooibos thee voor baby's

Rooibos komt uit Zuid-Afrika en is geen echte thee: het is een struik zonder cafeïne. De smaak is zacht en wordt niet snel bitter, omdat rooibos weinig looistoffen bevat. Daardoor is het een logische eerste thee. In Zuid-Afrika krijgen jonge kinderen al generaties lang rooibos te drinken. Wetenschappelijk bewijs dat rooibos krampjes of een onrustige buik vermindert, is er niet. Geef het daarom gewoon als dorstlesser. Meer over deze struik lees je in rooibos thee: voordelen en nadelen.

Geschikt: Rooibos puur (alleen rooibos), Groene rooibos puur (ongefermenteerd, frisser van smaak) en Honeybush puur, de zoetere verwant van rooibos.

Kamillethee voor baby's

Kamillethee is cafeïnevrij en mild van smaak. Kamille wordt traditioneel gebruikt als rustgevende avondthee, maar of het een baby helpt bij krampjes of slapen, is niet aangetoond. Kamille hoort bij de composietenfamilie, net als ambrosia en arnica. Is je kind daar allergisch voor, of heeft het eczeem of hooikoorts, overleg dan eerst met het consultatiebureau. Onze Kamillethee bestaat alleen uit kamille, zonder toevoegingen.

Fruitthee voor baby's

Pure fruitthee van gedroogd fruit, zonder theeblad, is ook cafeïnevrij. Let wel op de ingrediëntenlijst: veel fruitmelanges bevatten gekonfijt fruit met toegevoegde suiker, kaneel of noten. Een milde keuze is Orange Dream met appel, sinaasappel en clementine, zonder toegevoegde suiker.

Deze thee kun je een baby beter nog niet geven

  • Venkelthee en anijsthee: het Voedingscentrum raadt thee met venkel of anijs af voor kinderen tot 1 jaar, vanwege de natuurlijke plantenstoffen erin. Volgens het Voedingscentrum helpt deze thee ook niet tegen darmkrampjes, hoewel dat vaak wordt beweerd.
  • Thee met kaneel: ook kaneelthee kun je tot 1 jaar beter niet geven. Kaneel bevat van nature coumarine; meer daarover lees je in ons artikel over thee met kaneel.
  • Zoethoutthee: tot 1 jaar niet meer dan 1 kopje per dag.
  • Zwarte en groene thee: die bevatten cafeïne. Het Voedingscentrum vindt 1 tot 2 kopjes per dag voor een baby geen probleem, zeker licht gezet of verdund, maar cafeïnevrije thee is de betere keuze.
  • Thee met suiker of honing: geef thee altijd zonder suiker. Honing is tot 1 jaar helemaal af te raden, ook niet een klein beetje in thee: het RIVM wijst op het (kleine) risico op zuigelingenbotulisme.

Venkelthee voor baby's tegen krampjes?

Venkelthee is een bekend huismiddel tegen krampjes, maar het advies is duidelijk: tot 1 jaar niet geven. Het Europees Geneesmiddelenbureau (EMA) adviseert venkel als kruidengeneesmiddel bovendien niet te gebruiken bij kinderen jonger dan 4 jaar, omdat er te weinig gegevens over de veiligheid zijn. Venkel en anijs bevatten estragol, en de EMA vindt dat jonge kinderen daar zo weinig mogelijk van binnen moeten krijgen. Huilt je baby veel of heeft het vaak krampjes, bespreek dat dan met het consultatiebureau of de huisarts. Onze Venkel anijs thee en melanges met venkel, zoals Sterrenmunt en Relaxation Blend, zijn daarom bedoeld voor volwassenen en oudere kinderen.

Thee voor kinderen en peuters

Vanaf 1 jaar mag je kind in principe alle soorten thee, mits zonder suiker. Thee zonder suiker staat in de Schijf van Vijf en telt gewoon mee als drinken. Het Voedingscentrum noemt kraanwater en lichte, lauwe thee zonder suiker de perfecte dorstlessers voor kinderen.

Hoeveel moet een kind drinken?

  • 1 tot 4 jaar: ongeveer 1 liter per dag, inclusief 300 ml melk of zuivel.
  • 4 tot en met 9 jaar: ongeveer 1,2 tot 1,4 liter per dag.
  • 10 tot en met 12 jaar: ongeveer 1 tot 1,5 liter per dag.

Hoeveel thee met cafeïne mag een kind?

Zwarte thee bevat ongeveer 30 mg cafeïne per kopje van 125 ml, groene thee ongeveer 20 mg. Het Voedingscentrum geeft per leeftijd dit maximum voor thee met cafeïne:

  • 1 tot en met 3 jaar: 1 tot 2 kopjes
  • 4 tot en met 8 jaar: 1 tot 3 kopjes
  • 9 tot en met 13 jaar: 2 tot 5 kopjes
  • 14 tot 18 jaar: 3 tot 6 kopjes

Licht gezette of verdunde thee bevat minder cafeïne, dus daarvan mag iets meer. Tel ook cola, ijsthee uit een pakje en chocolade mee. De Europese voedselveiligheidsautoriteit EFSA gebruikt voor kinderen 3 mg cafeïne per kilo lichaamsgewicht per dag als richtwaarde; voor een kind van 20 kilo is dat 60 mg, ongeveer 2 kopjes zwarte thee. Meer achtergrond lees je in thee en cafeïne.

Kinderthee: welke smaken vinden kinderen lekker?

Kinderen houden van zoet en fruitig. Met deze cafeïnevrije theesoorten heb je geen suiker nodig:

In de zomer drinken kinderen thee graag koud. Zet de thee zoals normaal, laat hem afkoelen en zet hem in de koelkast. Inspiratie vind je in onze recepten voor ice tea Bora Bora en ice tea Miami Ice; laat voor kinderen de suiker uit het recept weg.

Let op allergieën

Sommige melanges bevatten noten, zoals amandel in Notendroom en Appeltaart. Al onze thee wordt verwerkt in een fabriek waar ook met noten, lactose, gluten, soja en sulfieten wordt gewerkt, dus sporen zijn mogelijk. Heeft je kind een allergie, kijk dan altijd eerst naar de ingrediëntenlijst op de productpagina.

Zo zet je thee voor je baby of kind

  1. Gebruik ongeveer de helft van de normale hoeveelheid: een halve theelepel losse thee per kopje in plaats van een volle.
  2. Schenk kokend water op. Fruitthee moet altijd met kokend water worden gezet en 5 tot 10 minuten trekken; dat is nodig voor een veilige drank.
  3. Haal de theezeef of het theefilter eruit. Wil je de thee nog slapper, verdun hem dan met afgekoeld water.
  4. Laat de thee afkoelen tot hij lauw is en controleer de temperatuur op de binnenkant van je pols, net als bij een flesje.
  5. Zet de thee zonder suiker of honing in een beker of tuitbeker. Bewaar wat over is in de koelkast en gebruik het dezelfde dag.

Meer over de basis lees je in losse thee zetten in 4 stappen.

Veelgestelde vragen

Vanaf wanneer mag een baby thee drinken?
Vanaf ongeveer 6 maanden, als je baby met vaste voeding begint. Geef dan lauwe, slappe thee zonder suiker en zonder cafeïne. Daarvoor is thee niet nodig.

Welke thee mag een baby van 6 maanden?
Cafeïnevrije kruiden- of fruitthee zonder suiker, zoals rooibos, kamille, munt of thee van alleen fruit. Geef tot 1 jaar geen thee met venkel, anijs of kaneel.

Mag een baby kamillethee?
Ja, vanaf 6 maanden mag je je baby lauwe, slappe kamillethee zonder suiker geven. Dat kamille helpt bij krampjes of slapen, is niet aangetoond.

Mag een baby venkelthee tegen krampjes?
Nee. Het Voedingscentrum raadt venkel- en anijsthee af tot 1 jaar en zegt dat deze thee niet helpt tegen darmkrampjes. Bespreek krampjes met het consultatiebureau.

Is rooibos thee goed voor baby's?
Rooibos bevat geen cafeïne en heeft een zachte smaak, en het Voedingscentrum noemt het als geschikte thee vanaf 6 maanden. Geef het lauw en zonder suiker.

Mag een kind zwarte of groene thee?
Met mate. Voor kinderen van 1 tot en met 3 jaar adviseert het Voedingscentrum niet meer dan 1 tot 2 kopjes thee met cafeïne per dag, voor 4 tot en met 8 jaar 1 tot 3 kopjes.

Mag er honing in de thee van mijn baby?
Nee, geef tot 1 jaar helemaal geen honing, ook niet een klein beetje in thee. Het RIVM raadt dit af vanwege het risico op zuigelingenbotulisme.

Op zoek naar meer cafeïnevrije thee? Bekijk al onze rooibos thee, kruidenthee en fruitthee. Ben je zwanger of geef je borstvoeding? Lees dan ook welke thee veilig is tijdens de zwangerschap.

Dit artikel is algemene informatie en geen medisch advies. Heb je vragen over de voeding of gezondheid van je kind, neem dan contact op met het consultatiebureau of je huisarts.

Bronnen